2017年教师资格证高中体育考前必背20点（最新整理）(8)

2.酵解能系统，又称乳酸能系统，如：200米跑、100米游泳;

3.氧化能系统，又称有氧能系统，成为长时间运动的主要能源。

考点十二、比赛的场数与轮数

1.单淘汰：场数=队数-1

2.单循环：场数=队数(队数-1)/2

轮数=队数 (队数为单数) 轮数=队数-1 (队数为双数)

考点十三、三大球的移动、基本技术与战术

掌握常见篮球基本技术的动作要领，如双手胸前传接球、原地单手肩上投篮、行进间单手投篮以及运球等;足球的基本技术，掌握脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧等踢球和运球的动作要领和教学组织;掌握正面双手垫球、正面上手传球以及各种发球、扣球动作等技术要领和教学组织。

篮球常见战术有传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合、快攻战术，常见防守战术有“关门”配合、夹击配合、补防配合、交换防守配合、快攻战术。足球常见的有“二过一”、“三过二”局部进攻战术配合，“边路进攻”、“中路进攻”全局性战术。排球比赛采用每球发球制，场上的6名队员分前后排站位，接发球队胜一球后，6名队员必须按顺时针方向轮转一个位置。另外，排球运动中球员的位置与作用以及进攻打法与拦网战术也是常考内容。

考点十四、田径

❶跑的四个技术环节是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。途中跑是各项跑的主要环节。短跑途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度，短跑的终点跑是保持途中跑的速度过终点(躯干撞线)。弯道跑技术是为了克服离心力，其起跑器的安装和直道也是不同的。中长跑需要注意呼吸，一般采用两三步一呼、两三步一吸，经常参加体育锻炼，可以延迟“极点”的出现，当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加深呼吸，调整步频，经过一段时间后感到轻松，称为“第二次呼吸”。

❷跳高的技术环节由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。跳远的技术环节由：助跑、起跳、腾空和落地组成。跳远项目中，助跑的任务是获得最大的水平速度，并为准确踏板和快速有力的起跳做好准备;起跳的任务是在较短的时间内创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。三级跳远的三步分别是：第一步单脚跳、第二步跨步跳、第三步跳跃。

❸影响投掷远度的因素：出手速度(主要因素)、出手角度、出手高度。投掷类项目的技术环节：持握器械、预先加速、最后用力前的准备姿势、最后用力(主要阶段)、器械出手后的身体平衡。器械出手后要从后半圈走出。

男子十项全能项目：第一天，100米、跳远、铅球、跳高、400米;第二天，110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪、1500米。女子七项全能：第一天，100米栏、跳高、铅球、200米;第二天，跳远、标枪、800米。