初中体育与健康

单选题股后肌群对下肢运动幅度起着重要的作用,下列哪种练习方法可以发展其伸展眭?()

A.跪撑后倒
B.屈膝悬垂举腿
C.后踢腿跑
D.勾脚正压腿

参考答案:D进入在线模考
股后肌群位于大腿后侧,包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。勾脚正压腿练习可以发展股后肌群的伸展性。跪撑后倒练习可以发展大腿前群肌的伸展性。屈膝悬垂举腿练习可以发展髂腰肌的力量。后踢腿跑练习可以发展屈膝肌群的力量。

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2屈膝仰卧起坐是提高腹直肌力量的常用练习手段,不同练习方法效果存在差异,下列哪种练习方法效果最佳?()

A.双手抱头
B.双手伸直位于体侧
C.双手抱胸
D.双手伸直位于头顶上方

3骨骼肌是人体运动的动力来源,其力量大小取决于()。

A.运动单位的数量
B.运动单位的大小
C.运动单位的大小和数量
D.毛细血管的密度