(1)教师职业倦怠产生的心理紧张源有：①社会因素，即教师职业的声望压力；②职业因素，即教师担当的多种角色所产生的角色职责压力、角色冲突、学生问题、升学考试压力等；③工作环境，即教师与学生、家长、领导、同事之间的人际关系压力，学校的考评、聘任制度所带来的压力；④个人因素，即教师个人的认知方式和应对紧张的策略与心理压力产生密切相关。
(2)玛勒斯等人认为职业倦怠主要表现为三个方面：①情绪耗竭，指个体情绪情感处于极度的疲劳状态，工作热情完全丧失；②去人性化，即刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠和忽视的态度；③个人成就感低，表现为消极地评价自己，贬低工作的意义和价值。长此以往，甚至导致教师职业枯竭。
(3)合理的预防、积极的应对以减少和消除职业倦怠的方法主要有以下三点：
①个体的自我干预。个体干预的目的是通过改变个体自身的某些特点来增强其适应工作环境的能力。个体干预的主要方法有：放松训练、人际压力管理、时问管理、社交训练、压力管理和态度改变等。以下是个体干预职业倦怠的几种有效建议：首先，观念的改变。当个体认为自己的付出没有得到回报时，就会产生职业倦怠。因此，教师要正确地看待自己的工作，从教学中寻求自身价值的实现，并发现快乐。其次，采取积极的应对策略和归因方式。努力使自己成为更加内控的人，把原因归结为个体可以控制的因素，如努力。当自己有职业倦怠的症状时，要勇于面对现实，反思自己的压力来源，主动寻求专业人士的帮助。最后，合理的饮食和锻炼。教师要进行合理的饮食和锻炼，以放松身体和调节情绪。尤其是锻炼，作为一种精神娱乐法，可以很好地分散注意力。
②组织有效的干预。组织干预的思路是通过削减过度的工作时间、降低工作负荷、明确工作任务、积极沟通与反馈、建立有效的社会支持系统来防止和缓解职业倦怠。学校对教学的评价机制是影响教师工作的积极性和创造性的重要因素，改善学校领导方式是缓解教师职业压力的有效途径。
③构建社会支持网络。学校应提倡过程性和发展性评价，为教师建立有效的社会认同支持系统，正确认识教师的教育教学成果。另外，要为教师提供深造及参与学校民主决策的机会，增强教师对学校的认同感和归属感。