广西手机报3月15日下午版（最新发布）(3)

【微生活】
过度担心焦虑整夜睡不着，专家支招应对“疫情应激综合征”
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记者了解到，长时间宅在家里，因为“没事干”而出现消化不良伴有失眠、胸闷等“三联症”症状的患者明显增多。专家指出，这是“疫情应激综合征”的心身表现，属于消化系统心身疾病，是“憋、闷、恐惧出来的毛病”。江苏省中医院消化科主任徐陆周表示，这段时间，不少人宅在家里，每天刷屏看手机了解疫情信息，加上防控要求，一般不敢出门，总是担心恐惧焦虑，有的整天无所事事，身体有点不舒服，就过度地放大症状，时间久了，引发一系列“问题”，形成了疫情背景下的“社会应激综合征”。从近期门诊观察来看，这些“问题”大多与原有疾病关系不大。

>>专家支招：应对“疫情应激综合征”
“我们发现，这几天的门诊中有几十位这样的患者，以中年在职人员和退休女性居多。”徐陆周大致分析了“疫情应激综合征”的出现原因。中年人家庭负担较重，工作需求高，喜欢集体工作环境，一下子工作量锐减、网上办公不见面，经济负担变重。退休女性朋友活跃社交也由广场舞串门聊天变成做饭为主，沟通交流一下子锐减，导致发病人数骤增。这些病人共同特点是担心焦虑，过度放大自己的症状，大多数病人有睡眠障碍，甚至出现胸闷心慌等症状。这类疾患属于消化系统心身疾病。“语言交谈可以临时舒缓情绪，”徐陆周表示，“一定要让自己认真地干一桩事情，让自己充实起来、有事做，并从中获得乐趣，这在中医中属于“喜则气缓”。所以，目前仍然宅在家里的人们，一定要让自己行动起来，放松心情。大家可以互相晒一晒自己的厨艺，居家进行一些八段锦、太极拳、健身操等锻炼，增加一些个人兴趣爱好如插花、做手工、书法、练乐器等，以适应疫情形势下的生活环境，共同携手战胜疾病、预防疾病。

【微综艺】
“云录制”改造国产综艺业态
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突如其来的新冠肺炎疫情，给电视界带来了翻天覆地的改变。大型综艺节目的现场录制必须中断，艺人和工作人员无法同屏，让过去那些热热闹闹的综艺节目如同被按下了消声键。全民宅居的现状却不容综艺节目中断播出，尚未开录的节目可以取消录制进度，已经开始录制的节目却骑虎难下，于是，它们纷纷增加“云录制”环节，用直播连线、多地分开录制的方式“特事特办”；还有一批全新的节目迎难而上，特殊的疫情创造了特殊的节目形态，它们陪你宅家吃饭、运动，借以抚慰这段特殊时期人们的心理需求。

>>内容大改变，节目更动情
明星读信节目《见字如面》在这个春节原本计划上线自己的第五季新节目，疫情突然袭来，作为节目总导演的关正文立刻觉得原先录制的节目“不合时宜”，需要加以改变。“我们和腾讯的工作人员共同决定暂缓上线，投入特别制作。”他口中的“特别制作”就是从2月17日起，每天在腾讯视频更新《见字如面》特别制作版。节目内容首批选取15封信件，全部与疫情相关，形式上依然采取过去同样的明星读信方式，但录制、拍摄和制作都只能采取“云录制”的方式。

>>节目录制受影响，效果不打折
大多数综艺节目一般会预留三四期的备播节目，最早于年初1月份录制的《歌手·当打之年》，在疫情出现时已经上线播出了两期节目。作为一档竞技性很强的音乐类节目，这档节目以模拟现场音乐会的演出形态著称，节目录制中既需要歌手同台，同时还有500人的观众听审团在现场打分。《歌手·当打之年》总导演洪啸透露，节目组在2月初就决定了采取“云录制”的方式，第三期的参赛歌手分布在中国北京、上海、长沙、台北和日本东京五地，为了尽可能地让音乐配置维持同一水准、保证音乐呈现外部因素的公平，第三期节目在乐器配置上只留有最基本的吉他、贝斯、键盘、鼓。“云录制”期间，节目组还设置了专门的投票通道，歌手竞演结束后，大众听审可在主持人的帮助下进行投票。

【微网红】
初代网红猫“猫叔”辞世，网友：谢谢你曾经治愈我
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在你的表情包里，一定有过它的身影，它“头上顶一切”，永远一副眯着眼睛的悠闲模样……出身于日本农民家庭的“猫叔”，以头顶万物的造型、惬意的生活和永远哭丧着的脸而闻名全球，成为了无数人的头像和朋友圈背景。在3月8日18岁生日这天，日本网红猫咪“猫叔”shironeko的主人在社交媒体发布了“猫叔”离世的消息。许多网友在社交媒体表达了内心的感受：“谢谢你曾经治愈我。”