(1)中学生情绪体验跌宕起伏，易产生剧烈波动。具体表现在：①爆发性和冲动性。情景1中的张欣在妈妈表达了关心之后“暴跳如雷”，情景2中的王芳对好朋友“大声呵斥”，都是情绪外化的表现，体现出了爆发性、冲动性的特点。②外露性和内隐性。中学生乐于表达自己的情绪，也由于自控能力的增强而表现出一定的内隐性。情景3中的岳勇对自己的考试成绩十分满意，想大声欢呼是情绪外露性的表现，但在同学面前能表现出“若无其事”体现了情绪的内隐性。除此之外，中学生的情绪还具有不稳定性和两极性、心境化和持久性等特点。在开展教育活动时，要关注中学生情绪发展的阶段性特征。
(2)采用正确恰当的方法指导中学生进行情绪调节：①敏锐觉察情绪；②平和接纳情绪状态；③正确调整情绪；④有效表达情绪；⑤保持和创造快乐的情绪。