美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说:“如果连续21小时不睡,你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样。”
注意力就像是智力金字塔的基础,如果能提高注意力,大脑的其他一些功能也会得到改善。在睡眠时,人们的大脑会处理新的记忆和技能。
例如,你正在学习新的电脑软件,与其熬到深夜,还不如学习几个小时后去睡觉。全脑潜能开发师证考试费用?缴费详情及报名须知

因为在睡眠中,你的大脑就能够重温刚刚学习到的东西,并将它转变成长期记忆。这样,一觉醒来,你对软件的应用能力可能更高了。
同样地,开车、记忆数字等技能也需要充足的睡眠。在一些重要的时刻,睡眠有助于获得解决问题的灵感。
典型的例子就是“科学史 上最著名的四个梦”。以凯库勒做的梦为例。自从苯在1825年被英国科学家法拉第发现之后,人们一直想知道它的结构。全脑潜能开发师证考试费用?缴费详情及报名须知

1864年冬的某一天,德国化学家凯库勒坐在壁炉前打了个瞌睡,原子和分子们开始在其幻觉中跳舞,一条碳原子链像蛇一样咬住自己的尾巴,在他眼前旋转。
猛然惊醒之后,凯库勒明白了苯分子是一个环。1869年2月,35岁的化学教授门捷列夫苦苦思索着化学元素的分类问题。
他在疲倦中进入了梦乡,在梦里看到一张表,元素们纷纷落在合适的格子里。
醒来后他立刻记下了这个表的设计理念,元素周期表就这样戏剧性地出现了。全脑潜能开发师证考试费用?缴费详情及报名须知
