(1)教学重点、难点
教学重点：助跑快速且有节奏，起跳有力。
教学难点：助跑与起跳衔接技术。
(2)教学目标
知识与技能目标：学习蹲踞式跳远完整动作，基本掌握助跑与起跳相结合的技术动作，起跳时能够做到上板快、摆臂摆腿快、蹬伸起跳快(“三快”)。
过程与方法目标：通过辅助性动作练习，能够完成蹲踞式跳远的完整动作，发展速度、协调性、力量等身体素质。
情感态度与价值观目标：培养主体参与意识以及自主学习能力；在学练结合中体会成功的喜悦；养成坚强勇敢、勇于挑战的优良品质。
(3)教学环节
①动作图片导入。
教师出示标准蹲踞式跳远挂图，介绍基本动作流程，引导学生了解蹲踞式跳远的动作技术。
【设计意图】
通过图片导入，使学生建立正确的动作概念，明确蹲踞式跳远技术的要求、方法和要领，激发学生对蹲踞式跳远的学习兴趣。
②助跑与起跳衔接技术练习。
技术要点：助跑距离合理、步点准确；摆臂、蹬地幅度大；踏跳有力；助跑与起跳衔接连贯、流畅；有合理的腾起初速度和角度。
练习方法：在跑道上进行8～12步助跑练习，设置规定区域；进行20～30米固定步数的高频率行进间助跑练习，逐渐提高助跑速度；进行设立标志物的助跑练习，提高助跑的准确度。
教师讲解技术要点，要求学生的练习速度由慢到快，动作幅度由小到大，助跑稳定，节奏鲜明。
【设计意图】
通过变换助跑练习方法，有利于学生明确技术动作环节，掌握助跑与起跳衔接技术。
③空中动作练习。
技术要点：起跳腾空后，上体正直，保持腾空步；在跳跃距离的l／3～1／2时，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢，形成蹲踞姿势；落地前两腿向上收，两臂由前向下、后摆动；落地时小腿前伸。
练习方法：原地高跳起，在空中收腹举腿屈膝成蹲踞姿势；助跑4～8步，做起跳后腾空步练习。
教师示范并引导学生进行练习。在练习过程中，教师对学生的动作进行纠错，鼓励学生相互帮助，促进学生建立正确动作技术概念。
【设计意图】
通过分解练习，让学生逐层理解并掌握技术动作。
④完整动作练习。
练习方法：助跑6～10步，踏起跳板做蹲踞式跳远完整动作练习；助跑4～8步，在起跳区做蹲踞式跳远练习；在沙坑中设置标志物进行练习；在踏板处设置标志物进行练习。
教师示范，请学生认真观察。随后，各小组进行完整动作练习，要求学生尽可能做到助跑与起跳衔接流畅、空中的腾空步动作准确，教师巡回指导。
【设计意图】
完整动作练习有助于学生在分解动作练习的基础上掌握蹲踞式跳远技术，建立整体的动作表象。同时在沙坑中设置标志物，有助于学生了解自己的进步幅度，激发学生敢于竞争的意识和勇于拼搏的精神。
⑤“越跳越高”游戏。
场地器材：画一条起跳线，在线前每间隔2米固定一对支架，共设置4对，支架上挂橡皮筋，高度依次为30厘米、40厘米、50厘米、60厘米(距离、高度可根据学生情况调整)。
游戏方法：将学生分为人数相等的几路纵队，排头站在线后。教师发令，各排头起跳依次越过每条橡皮筋，每触及一次扣一分。当排头跳过第三条橡皮筋时，第二个人开始起跳，依次进行，最后扣分少的队伍胜利。
【设计意图】
教师采用游戏的方式进行教学，能有效激发学生参与运动的兴趣，让学生在玩中学、学中练，既能巩固运动技术，又能提高完成质量。