抢先看!青少年成长指导师证报名、报考条件，你必须了解!（最新发布）

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抢先看!青少年成长指导师证报名、报考条件，你必须了解!

时间：2020-08-21 17:10:20

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激烈强度的爆发或活动和短时间的低强度活动和休息为主因此结论是：无论任何体育项目的教练都不能期望青少年有和成年人一样的运动素质。因为他们没有连续的体育活动就单纯的认为孩子不爱运动，或运动能力不足是不正确的。同时需要补充的是，并不是说青少年在预测的靶心率（70%～85%的最大心率）的范围内进行持续30分钟或者以上的运动是没有益处的。

不能说这并不是最适宜的方法去训练青少年，因为他们的思维不是抽象而是具体的，他们不懂坚持一次性长时间运动的意义和目的甚至是益处。减少他们花在特殊运动技能上的时间，花时间。用在一般体能，力量训练方面。提高青少年的力量，有氧能力。